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蚊子容易叮哪些人？

聽說愛吃肉容易被蚊子叮？其實未必。大致上來說，距離蚊子10公尺以上時，蚊子會透過二氧化碳的濃度來追蹤「目標物」，其次影響蚊子的因素是溫度、氣味與視覺。
1.肥胖的人：身材肥滿的人通常也代表著，身體表面積較大，蚊子可以叮咬的範圍很大，也就是說相較瘦削的人蚊子更容易「下手」，而對蚊子而言，目標物也較好鎖定。

非醫療級的止嗝方法

其實，確實有一些非醫療級的止嗝方式，可以嘗試看看。但如果以下方法都沒有效，還是去看醫生，做進一步檢查吧！
1.催嘔

養肝前，先來看看自己有沒有什麼傷肝的壞習慣，戒除壞習慣，養肝才不費力。
1.不吃早餐

肝屬於消化系統，負責代謝營養素及蛋白質，身體經過一夜的休養後，新陳代謝重新啟動，急需補充能量，早餐就是最重要來源，五臟六腑都等著開工，可是主人不吃早餐，就像汽車沒有汽油，怎麼動得了？

挑沙發要劃好重點 全家健康不磨損

腳踝扭傷復健運動

受傷後一周內，給予最佳負荷活動
早期認為，在踝關節扭傷後，至少在3-7天內應休息，以避免影響受傷韌帶的癒合，但近年來的研究發現，受傷後一周內就開始執行「最佳負荷活動」，不但不會延遲癒合時間，甚至可以加速扭傷後初期功能恢復的程度。最佳負荷運動指的是──不要讓受傷處完全休息，而是要在不產生疼痛的範圍內，做踝關節活動、肌肉等長收縮訓練或行走等活動。

迷思1：左撇子比較聰明、更有創意？

會有左撇子較聰明這一說，是因為有人主張一個人偏好用那一隻手，與他的那個腦半葉主導性較強有關。右撇子的左腦半葉較發達，對主導語言、推理分析、數理邏輯能力較強；左撇子的右腦半葉較活化，對於感性思考、想像、藝術、空間概念較強，故有人推論左撇子比右撇子更有創意，思考靈活度更高，所以更聰明。
針對這個問題，職能治療師張旭鎧指出，目前並沒有任何研究證實左撇子的右腦比較發達、藝術天分高。換位思考一下，難道左撇子都數學不好，或以後當藝術家嗎？世界上大約90％的人是右撇子，所以大家的數理邏輯能力都卓越？不見得吧！

「動態休息（active rest）法」，提升血液循環，消除體內疲勞物質

一般人很容易以為不活動就不會累，其實身體長時間不動，也會囤積疲勞物質在體內；例如服務業、上班族需長時間久站工作，血液循環就會變差，肌肉也會僵硬。這時候，比起睡上一整天，透過適度運動更可以改善血液循環，進而消除四肢疲乏、肩膀僵硬、體質虛寒、偏頭痛、腰痛等問題。
這是因為透過調整、提升人體的血液循環，可加速分解因運動所產生的疲勞物質、刺激受損肌肉的再生、防止暫時性貧血。血液循環一經提升，便可加速氧氣和營養素輸送到身體各處，提高人體分解二氧化碳及老廢雜質的循環速度，此時大腦內會充斥新鮮的氧氣，達到提神醒腦的作用。

對年輕人而言有個簡單的原則：「如果心悸的時間，持續超過5分鐘以上，應該就醫確認原因。」但如果是年紀超過50歲的人發生心悸，或是運動和出力時發生的心悸，或曾經有心臟病、心臟開過刀、或裝過心導管支架，就很可能是心臟出現問題所引起的心悸，建議盡快到急診室就醫。

怎麼處理？

早上7點到9點，是養胃氣的時間，所以最好能在7點半左右開始吃早餐。許多專家都大力主張「早餐一定要吃」，理由不外乎：
1.不吃早點，身體就會誤以為自己陷入飢餓狀態中，會設法儲存熱量而不用。

2.葡萄糖是腦部熱量來源，早上起床時，葡萄糖處於減少的狀態，如果不吃早餐來補充，腦部無法活躍運作。

錯誤的小便是利用腹壓對膀胱施加壓力，強制讓膀胱收縮。這是第一個負擔。以這種形式對膀胱施壓時，膀胱無論如何都無法徹底收縮，因此會出現殘尿感，身體也會感覺很不舒暢。
另外，因為膀胱會被來自上方的壓力壓扁，所以每次小便時膀胱都無法以自然的球體形狀收縮。這是對膀胱造成的第二個負擔。不僅如此，尿道內括約肌儘管處於收縮、不讓尿液通過的狀態，尿液還是會強行通過，因此也會對尿道造成負擔。

一天十次、持續兩週，只要蹲下就好

階梯踏板運動，就是所謂的「階梯有氧運動」。這項運動能在家中進行，因此不會受到天候影響。家裡沒有階梯踏板的人，也能利用樓梯這些地方的高低落差來做。

抬臀（雙腳）－強度稍低

冬天天氣寒冷，再加上室內外巨大的溫差，讓血管更容易阻塞破裂，使冬天中風的患者數居高不下，比起其他季節更要多加注意保養身子，才不會讓家人擔心。推薦一道熱騰騰的小芋頭濃湯，幫助我們在寒冬之中暖暖身子，還有預防感冒、穩血壓、控血糖、降膽固醇等多種健康好處！

香Q鬆棉的芋頭是年節必吃佛跳牆諸多食材中的靈魂，而且芋頭的誘人的地方不單只有口感以及撲鼻的香氣，這種健康食材不但富含膳食纖維以及維生素、礦物質，對控血壓、護血管、補鈣護骨骼、防流感都有正面幫助，甚至有研究發現芋頭中的玉米黃素能幫助降低肺癌、口腔癌機率。

1. 薑
    
   薑的辛味成分薑辣素和薑烯酚能提高身體免疫力與新陳代謝、治鼻塞，可以期待緩和過敏性鼻炎症狀的效果。
    
2. 蓮藕
   蓮藕含有豐富的黏液素，能避免鼻黏膜太過乾燥1天吃30∼40公克的蓮藕粉，連續2周就可期待改善過敏性鼻炎的效果。
    
3. 洋蔥
   洋蔥含有豐富的槲皮素，槲皮素是一種類似抗組織胺特性的物質，具有抑制過敏、抗發炎的作用。
    
4. 黑豆
   黑豆含有能強化鼻黏膜的維生素 B12、鋅、鐵、大豆皂苷，能提高免疫力的卵磷脂、木酚素等成分，有助於預防過敏。
    
5. 益生菌
   益生菌可以調節免疫系統，降低過敏反應。從優格、優酪乳、味噌、泡菜等食物中也能攝取到益生菌。
    
6. 青背魚
   沙丁魚、鰹魚、鯖魚、秋刀魚等青背魚含有豐富的 EPA 和 DHA，可以讓免疫系統正常運作，有抗發炎、抗過敏的效果。
    
7. 紫蘇
   紫蘇有很高的殺菌效果，富含維生素K、木犀草素、α-亞麻酸等，可以恢復免疫機能、減少發炎反應，緩和過敏性鼻炎的症狀。
    
8. 薄荷
   日本研究發現薄荷的類黃酮能抑制老鼠的肥大細胞釋放出過敏物質，對一些人的過敏性鼻炎也有效。
   

肝對應的色彩是青，也就是所有的綠色食物都能幫助養肝。例如：菠菜、花耶菜、地瓜葉等。另外，由於肝藏血的原故，凡與血有關之症也應當要想到心，所以助心的紅色食物對肝也會有助益。

肝對應的五味是酸，也就是酸味是入肝的，許多治肝藥就會挑選帶有酸味的藥材，以便達到歸經的效果。平日吃點酸的食物，例如：檸檬、柳丁、葡萄等，平日喝喝果醋飲品，對肝都有好處。